おはようございます！こんにちは！こんばんは！
２日連続でマックシェイクのマスカット味を飲んでしまった松元です。
先日、あるジムで体験トレーニングをしてきました。
そのジムがここです
「WORLD WING FUKUOKA」
フィン藤崎の近くにあります。
「初動負荷トレーニング」という言葉はあまりなじみがないかもしれませんが
メジャーリーグで活躍されていたイチローさんが取り入れていたトレーニングです。
他にも中日ドラゴンズで活躍された山本昌さん、岩瀬仁紀さんも取り入れていました。
この三人には共通点があります。
それは、長く現役生活を続けられ、最後まで高いパフォーマンスを発揮していたことです。
イチローさんは４５歳、山本昌さんは５０歳、岩瀬仁紀さんは４３歳まで現役選手としてプレーされていました。
私は今年で３６歳になるのですが、体のキレなどがだんだん衰えてきているなと感じることが多くなりました。
何か変えていかないといけないと思い、「初動負荷トレーニング」の体験してきました。
結論、１回のトレーニングですごい変化を感じることができました。
その日の夜にソフトボールの試合があったのですが、動いているときの感覚もすごくいい感じでした。
今までやってきたことを継続するのも大事ですが、新しい刺激を与えることも大事なんだなと思いました。
「変わりたい」と思うなら、何かにチャレンジしたり新しい環境に飛び込むことがカギかもしれませんね。
就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 松元 裕貴
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