健康な体になりたい♨

こんにちは!フィン大橋の浅香です😊🍀

浅香は8/23からダイエットをしております~

ただ、なかなか続かないので好きなものは食べます(笑)

え?じゃあ何やっとるん!?ってなりますよね。。。

私がやっていることは

  • 食べるときは腹八分🐖
  • 独りで買い食いしない🍫
  • 一日8000歩以上歩くor30分走る🏃
  • 野菜を食事前に約100g食べてから、ご飯を食べる🍚
  • お尻と太ももの筋トレ🍖
  • お風呂後のマッサージ✨
  • お水を2リットル飲む💧

以上!!とりあえず今4日は続いています~

健康的な体を目指すメリット

  • 病気の発症の軽減
  • 不安感の軽減
  • やる気の向上
  • 作業効率が高くなる 等

ぜひ自分にあった「続く」ダイエット方法を見つけてみてくださいね♪

頑張るぞ!マイナス7キロ🔥

就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 浅香 咲良
info@xs505007.xsrv.jp / 092-511-7701

お気軽にフィン大橋・フィン大橋北・フィン藤崎へご相談ください!